CONCLUSIONES Y APRENDIZAJES CRUZANDO EL LAGO NESS. RETO SOLIDARIO «JUNTOS CONTRA EL MIEDO»

La verdad es que tengo una sensación de bienestar y nostalgia que nunca antes había sentido… ¿Y sabéis por qué creo que la tengo? Porque pienso que entre todos hemos conseguido algo grande, y no por la magnitud del reto deportivo en sí, sino por la inspiración y ayuda que está experiencia pueda llegar a tener en las personas… para que superen sus miedos, crean en sí mismas por encima de todo y para que luchen hasta el final ante cualquier obstáculo o problema que se pueda presentar en la vida.

Estas son las principales conclusiones y aprendizajes en torno al miedo que he obtenido en esta maravillosa experiencia vital:

• El miedo es una emoción necesaria porque ante una amenaza nos permite reaccionar de manera inteligente. El problema surge cuando el miedo nos bloquea y anula. Existe un miedo «estimulante», que nos moviliza y otro miedo «tóxico», que nos paraliza. El primero nos impulsa a dar lo mejor de nosotros, el segundo nos bloquea y nos lleva a refugiarnos en lo seguro. Las consecuencias son graves, ya que, en esta vida, o avanzas o retrocedes, no hay término medio.

• El miedo se contrarresta haciendo, atreviéndose. Si uno por si mismo tiene dificultades para lanzarse, es bueno apoyarse en terceros que nos animen a hacerlo o incluso que nos empujen directamente.

• El miedo nos limita vivir la vida al máximo pero al mismo tiempo es el motivador más poderoso que existe para alcanzar tus metas y sueños.

• Ignorar el miedo no va a hacer que desaparezca, inevitablemente siempre seguirá atacándote… Por ello he elegido percibir el miedo no como un obstáculo sino como una oportunidad que me haga seguir descubriendo cosas y crecer como persona.

• Aceptar que tenemos miedo ante algo. Todos lo padecemos y no es un síntoma de debilidad reconocerlo.

• Mirar al miedo a la cara y concretarlo. Nuestro peor enemigo es siempre nuestra propia cabeza.

• Crecer y evolucionar es ir superando miedos, uno tras otro. Tienes éxito cada vez que vences algún temor, cada vez que lo afrontas y no te dejas bloquear por él.

• No tengas miedo al miedo, ten miedo a no atreverte. Superar miedos es vivir cada día mejor…

• Cada miedo que afrontas, te hace sentir más fuerte, aumenta tu autoestima, y a mayor autoestima, mayores recursos para afrontar retos y mayores probabilidades de salir victoriosos…

• No hay que negar el miedo, el miedo existe y todos lo tenemos. La diferencia entre el cobarde y el valiente, no es el miedo, sino que uno lo afronta y otro no, uno permanece amarrado en puerto seguro y otro suelta amarras y navega mar adentro…

• Debemos afrontar los miedos como retos, como impulsos para superarnos. Sólo porque sientas miedo no significa que no lo puedas hacer. Hazlo con miedo.

• No te inquietes cuando tengas miedo. No intentes eliminarlo, acéptalo y busca la forma de dominarlo. Al miedo no se le derrota de una vez, sino poco a poco y cada vez que lo afrontamos. Cuando no lo evitamos y no huimos, el miedo se hace más pequeño, se achica y se diluye.

• A menudo, lo que más miedo nos da hacer o lo que menos nos apetece hacer es lo que debería ser hecho. Los miedos que nos controlas, te controlan.

• Si tienes miedo y estás asustado, alégrate, porque es una oportunidad para desarrollarte y crecer. El crecimiento sólo llega cuando uno está dispuesto a poner un pie más allá de la zona de comodidad.

• El miedo, si no se gestiona adecuadamente, nos arrincona, nos tortura, nos anula y nos aleja de nuestro verdadero potencial. El miedo es una muralla que separa lo que eres de lo que podrías llegar a ser… Por eso, no hay otra alternativa que plantarle cara y derrotarlo. Algunas propuestas para conseguirlo son:

 

Primero: busca retos motivadores; cuando deseas algo de verdad, siempre acabas atreviéndote; cuando los sueños son prestados, los miedos te dominan.

Segundo: apóyate en otros; estar rodeado de gente que cree en nosotros nos ayuda a lanzarnos; nos sentimos más seguros cuando otros nos alientan.

Como decía Nelson Mandela…

“No es valiente quien no tiene miedo, sino quien sabe conquistarlo”