Continuamos desarrollando nuestra guía de técnicas de Alto Rendimiento Integral para entrenar las dimensiones que todos poseemos como seres humanos: física, emocional, intelectual y espiritual. Seguiré compartiendo una práctica o técnica cada dos semanas por cada dimensión que nos ayudarán a ir alcanzando nuestro máximo potencial y maximizar cada segundo de nuestro día a día.
– Dimensión física: BODYPUMP: Es una clase deportiva con barra y discos para fortalecer y tonificar todo el cuerpo. Mejora la fuerza y la resistencia, define y tonifica los músculos y aumenta la densidad de los huesos. Si quieres probar una clase de forma gratuita en Fit Factory Fitness Center, contacta conmigo.
– Dimensión espiritual: Define y establece tu SISTEMA DE VALORES y aplícalo en tu comportamiento, actitud, decisiones y acciones diarias.
– Dimensión intelectual: En esta ocasión te voy a recomendar un libro. Se llama «UN MANUAL DE VIDA» del filósofo estoico Epicteto. Un auténtico «best seller» durante siglos que recupera los principios de la filosofía estoica.
Aquí te dejo un vídeo ilustrado con un breve resumen:
– Dimensión emocional: Crea y diseña espacios y momentos para mantener CONVERSACIONES REALES Y TRANSPARENTES.
Si tienes alguna técnica o práctica que te parezca interesante y quieres compartirla, hazlo escribiendo un mensaje en el formulario de esta publicación.
Seguimos!!
Abel Aguilera 